天津失眠医院哪家好_天津精神疾病诊疗中心
当前位置
您所在的位置:天津失眠医院哪家好 > 失眠医院研究中心 > 失眠症 >

天津哪家失眠医院治疗好

时间:2017-06-30 文章来源:天津失眠医院哪家好

天津失眠专科医院*专家在线咨询
  天津哪家失眠医院治疗好?天津圣安医院采用“Axon-递质靶向复原体系”治疗失眠,效果佳,见效快。多梦一种常见的疾病,具有一定的危害性。如果不及时治疗失眠多梦,就会造成严重后果。那么,应该如何对待失眠多梦呢?那么,我们应该如何正确预防和治疗呢?
天津哪家失眠医院治疗好
  1、睡前放松活动:睡前1~2小时应停止紧张的脑力和体力劳动,做些轻微的放松活动。如到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时,或打打太极拳,做做有氧运动,自我按摩一下腰背,听听轻音乐……使大脑神经和周身肌肉充分放松,对入睡很有帮助。
 
  2、睡前应开窗:人在睡眠时也需要充足的氧气来维持身体代谢的需要。睡前打开窗户通风,保证室内空气新鲜,供氧充足,能使入睡迅速而深沉。
 
  3、睡前洗脸洗脚:睡前洗洗手和脸,可以清洁手掌和面部的皮肤,促进头面部及上肢的血液循环,对大脑皮层是一种温和的刺激,对入睡有一定的帮助。
 
  4、睡前不吃东西:人体在睡眠的时候,大脑神经细胞处于休息状态,消化系统的活动减慢。如果睡前吃东西,特别是吃油腻食物,或者吃得太饱,会增加胃肠的负担。由于胃内装有食物,横膈肌向上抬,胸部受压,人躺在床上会感到呼吸不畅,影响睡眠的深度。此外,浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性,不宜睡前饮服。
 
  5、睡前不宜兴奋:睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋,势必影响抑制过程,表现为入睡困难或者睡后多梦,使大脑得不到充分休息。因此,睡前半小时不能剧烈活动,不宜大声嬉闹,看电视或电影不要太晚。
 
  温馨提示:通过以上专家的介绍,相信对不清楚经常多梦的患者有所帮助,治疗精神方面的疾病,药物治疗是一方面,主要还是需要精神上的调节,祝患者病人早日康复。

【欢迎转载】天津哪家失眠医院治疗好http://www.taoshpin.com/smyyyjzx/smz/128.html
天津治疗失眠的医院*温馨提示
为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息,天津圣安医院特别开设专家免费在线咨询服务,由权威专家在线为您解答相关疾病问题,根据病情提供最专业治疗方案,如果您有什么疑问可以直接拨打专家热线:

400-655-0825

咨询。
患者热点关注
天津治疗抑郁症医院权威医师
主任医师:李卫红
毕业于天津医学院,曾在三甲医院从事临床精神医学三十余年...[详细]
主任医师:祝青梅
从事精神疾病、脑神经疾病和心理疾病临床工作20余年...[详细]
相关文章
康复之路
高考生患抑郁 险些自杀,天津圣安为其解压力

高考生患抑郁 险些自杀,天津圣安为其解压力

林威,今年十八岁,天津省天津市一所高校高三学生,再过半年就要高考了,正处于学习的冲刺阶段。……[详细]

求医10年终摆脱失眠症的困扰

求医10年终摆脱失眠症的困扰

张先生,男,53岁,曾在浙江某知名企业做销售经理,2004年,因失眠而被迫告别……[详细]

医院地址
天津治疗抑郁症的医院地图

医院地址:天津市河西区郁江道71号(友谊南路与郁江道交口)

来院路线 电话:400-655-0825