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什么原因造成失眠?

时间:2015-09-04 文章来源:天津失眠医院哪家好

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  当今社会高速发展,经济多元化,竞争激烈化,城市的发展,增加了快节奏的生活和工作压力,在最近的这些年赖,患有失眠的人群越来越显著了,很多人对自己为什么患上失眠感到迷茫,今天呢,我们请到了天津失眠医院的优秀专家,来为大家详细的进行解答一下,祝大家在浏览的过程中,增加对疾病的预防意识。
 
  1、自责心理:
 
  大部分人在做错事请之后都会自责或者内疚,然后在脑海里不停的回放整个事件的过程,为自己当初处理事件方法的错误而懊悔,这样脑子一直处于异常兴奋的状态,导致长时间无法入睡。
 
  2、梦有害心理:
 
  很多自认为失眠的人,对于夜晚做梦的看法都持有不正确的态度,他们认为做梦会影响睡眠质量。是这种错误的想法使人产生焦虑感,让人担心睡觉后会做梦,从而导致失眠。其实这是一种错误的观念,做梦并不等于失眠。研究发现,无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害的一种征兆。
 
  3、童年心理创伤再现心理:
 
  有些人在童年时遭受过虐待、恐吓、严重的惩罚、失去亲人等心理创伤每每到了黑夜就会感到恐惧,很长时间都无法入睡,或者在梦里重复那些可怕的事件,被吓醒过来,再也无法入睡。
 
  4、手足无措心理:
 
  有些人在遇到突发事件时,由于一时被刺激了,无法做出正确的反应和处理方法,常常手足无措,不知道该怎么办,以致到了晚上,心里还是放不下这件事情,依然前思后想,导致失眠。
 
  5、期待心理:
 
  人们由于非常期待某件事情,担心睡过头耽误事,因此晚上睡不着,早上还会提早醒来。例如:朋友要坐凌晨的火车到来,让你去接;第二天要参加一个很重要的考试等。这导致脑细胞长时间处于活跃状态,自然就难以入睡了。
 
  6、畏惧失眠心理:
 
  一些经常失眠的患者常常会出现一种“失眠期待性焦虑”的现象。晚上没有上床的时候,困得看着电视就能睡着,但是一躺到床上,就担心自己会不会失眠睡不着,或者努力地让自已尽快入睡,但是往往越努力越睡不着。

  温馨提示:以上就是天津失眠医院专家介绍的相关内容,希望大家对失眠的常识有所了解,关于更多问题,你还可以来电或在线咨询我院专家。在平时的生活中,我们要养成良好的生活习惯,和作息习惯,这样才能在最大限度上预防失眠症,最后祝大家早日恢复健康。

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